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I 7 TRUCCHI PER TORNARE IN FORMA SUBITO!

Se il tuo obiettivo è quello di perdere peso, mantenendo in ogni caso il giusto apporto di principi nutritivi per il benessere del tuo equilibrio psico-fisico, devi imparare alcune regole fondamentali valide per tutte le persone che decidono di modificare le proprie...

7 Benefici dell’attività fisica

7 Benefici dell’attività fisica

E' stato dimostrato che praticare l'attività fisica migliora lo stato di salute generale. Le persone fisicamente attive dormono meglio, si sentono meglio e svolgono più facilmente le attività quotidiane.  Qui di seguito la lista con i 7 benefici derivanti...

10 trucchi per avere una vita sana

10 trucchi per avere una vita sana

1. Mantieni bassa la % di grasso corporeo, portare troppo tessuto adiposo con se è sinonimo di un cattivo stato di salute. 2. Allenati con in pesi e cerca di diventare più forte, mantieni attiva la massa muscolare, trasformerà il grasso in fonte energetica. 3. Cammina...

Perchè le diete non funzionano?

Perchè le diete non funzionano?

Perché è così importante la SOSTENIBILITA' nella dieta? Perché c'è un grande problema con il famoso effetto yo-yo: una volta perso peso va tutto bene finché non lo si riprende... con tutti gli interessi. Le statistiche sono inquietanti e non puoi non tenerne conto se...

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